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月经不调别烦恼,饮食来调理
 

加入时间:2019-12-02 21:01:00  点击:1016 

月经不调是女性生理时期的常见病症,对女性健康有很大影响。饮食疗法可以用来缓解月经不调。你知道调经的食物吗?接下来,边肖将向你展示。

你有什么样的食物来调节月经?

1.虾

高蛋白、低脂肪、含钙量最高的食物,还含有糖类、矿物质和多种维生素,营养价值很高,具有补肾壮阳的功效,尤其是对肾虚闭经。

2.大豆

大豆富含蛋白质,含有更多植物雌激素。它能益气补血,健脾和胃,防止雌激素水平下降引起的闭经。

3.龙眼

龙眼,也叫龙眼,营养丰富,是一种传统的滋补品。具有益心健脾、益气补血的功效,可用于预防心脾两虚、气血两虚引起的闭经。

4.山药

山药富含淀粉、蛋白质和维生素。具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精、止带止带的功效。具有极高的营养价值,可预防脾胃虚弱、脾肾不足引起的闭经。

陈皮、莲子和红豆酱

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5.枣

红枣作为中药已经有2000多年的历史了。主要用于治疗中焦能量不足、脾胃虚弱、体虚乏力、食少便溏、血虚失绿、妇女干涩等症状。它对人体有多种保健和治疗作用。

6.红糖

红糖具有益气养血、活血化瘀的功效。它的钙含量是白糖的10倍,铁含量是白糖的3.6倍。它特别适合月经期间的女性。

7.精力

生姜具有调节情绪、活血化瘀、温经行气、解毒杀菌的功效,是传统的月经调理药物,对气滞血瘀型闭经有一定疗效。

8.蛋

鸡蛋含有人体所需的几乎所有营养,尤其是高质量的蛋白质和卵磷脂。它们对神经系统和身体发育有很好的作用,能滋阴养血,健脾和胃,延缓衰老。

当归鸡蛋红糖水

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